معرفی 6 نوشیدنی که به اندازه آب سالم هستند

به گزارش آخرین خبر، تبیان/یکی از ضروری ترین کارهایی که باید به طور روزانه و در هر فصلی از سال صورت گیرد تأمین آب بدن است. بدون شک آب یکی از بهترین و سالم ترین نوشیدنی ها بوده و تشکیل دهنده کره زمین و بدن ما محسوب می گردد. بنابراین ضروری است که برای حفظ سلامتی همیشه آب بنوشیم.

معرفی 6 نوشیدنی که به اندازه آب سالم هستند

یادتان باشد که با نوشیدن آب کافی بدنتان سپاسگزار شما خواهد بود چون علاوه بر تأمین آب بدن کاری می کنید که پوستتان سفت، با طراوت و جوان بماند. با همه این توضیحات باید بگوییم که نوشیدنی های دیگری نیز وجود دارند که به اندازه آب و حتی بیش از آن سالم هستند. این خبر خوبی است برای افرادی که طعم آب خالی را دوست ندارند اما در عین حال نگران تأمین آب بدن و سلامتی شان هستند. ما در این مطلب 6 نوشیدنی سالم را معرفی نموده و توصیه می کنیم برای افزایش مصرف مایعات که این روزها توصیه می گردد به سراغشان بروید. لطفاً با ما همراه باشید.

آب چغندر

همان طور که می دانید که نوشیدنی های صنعتی حاوی ترکیباتی هستند که طعم آن ها را بهتر نموده و ماندگاری آن ها را بالا می برند. این نوشیدنی ها همچنین سرشار از قند هستند که برای سلامتی و تناسب اندام مضر است. بنابراین بهترین کار این است که سراغ این قبیل نوشیدنی ها نروید چون به شدت برای سلامتی مضر هستند. توصیه می کنیم به جای نوشیدنی های مضر که ارزشی ندارند به سراغ سبزیجات سالم و مغذی بروید. چغندر یکی از این سبزیجات سالمی است که می توانید آب آن را گرفته و میل کنید. آب چغندر سرشار از ویتامین های A ،B و C و همچنین آنتی اکسیدان ها، کلسیم، اسیدهای آمینه، پتاسیم، منیزیم، قندهای طبیعی و آب است. بنابراین دست به کار شوید و بدون نگرانی از اینکه دستگاه آبمیوه گیری یا میکسرتان رنگ بگیرد آب آن را گرفته و میل کنید. البته توصیه اکید داریم که دچار زیاده روی نشوید.

آب نارگیل

آب نارگیل یکی دیگر از نوشیدنی های سالمی است که خواص زیادی برای بدن دارد. در واقع می توان گفت که این نوشیدنی یک غذای کامل است. آب نارگیل منبع فوق العاده پتاسیم است که قدرت بالایی در تأمین آب بدن دارد. با وجود اینکه این روزها آب نارگیل در فروشگاه های عظیم به فروش می رسد اما بهتر است تا جایی که امکان داشته باشد از محصولات کاملاً طبیعی و ارگانیک بهره ببرید.

آب آلوئه ورا

یکی از کشفیات باارزش قرن بیست و یکم آلوئه ورا است. به این معنی که هر روز خبر جدیدی در مورد ارزش و کارایی این گیاه شنیده می گردد. بدانید که آلوئه ورا کاهش دهنده کلسترول و تری گلیسیرید خون بوده و برای پوست مفید است. آب آلوئه ورا به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان ها و مواد تصفیه نماینده می تواند به تمیز شدن روده ها یاری نموده و از پیری زودهنگام سلول ها پیشگیری کند. اگر از مشکل یبوست رنج می برید و یا کلسترول خونتان بالاست آب آلوئه ورا برایتان مفید است.

آب میوه!

البته اینجا منظور این نیست که میوه را در دستگاه آبمیوه گیری بیندازید و آبش را بگیرید. منظور این است که میوه را به آب اضافه کنید. برای این کار توت فرنگی، خیار، هندوانه و غیره مناسب است. تکه های میوه را به آبی که میل می کنید اضافه کنید و از طعم متفاوت آب و فواید میوه ها بهره مند شوید.

چای

چای نیز یکی دیگر از سالم ترین نوشیدنی های دنیا است که شاید فواید آن برای بعضی افراد ناشناخته مانده است. هر نوع چایی که در منزل میل می کنید طعم مختلفی دارد اما تمام چای ها از خواص زیر بهره مند هستند:

پیشگیری از بروز مسائل دندانی

بهبود جریان خون

دارا بودن خواص ضدالتهاب

ممانعت از رشد باکتری ها در درون بدن

چای و بخصوص چای سفید به دلیل دارا بودن قدرت تصفیه نمایندگی در رژیم های لاغری کاربرد زیادی دارد. این چای می تواند به حذف چربی ها و سموم بدن یاری زیادی بکند.

آب گایوسا

افرادی که بخصوص اهل مصرف دمنوش های لاغری هستند بیشتر با گیاه گایوسا آشنایی دارد. این نوشیدنی کمابیش شناخته شده و در عین حال جزو نوشیدنی های سالم است. گایوسا گیاهی است از جنگل اکوادور و سرشار از کافئین و همچنین یک ماده محرک دیگر به نام تئوبرومین. این گیاه حاوی ترکیباتی است که برای قلب مفید هستند.

از آنجایی که این گیاه انرژی زا است می توان از آن برای وعده صبحانه استفاده کرد که اتفاقاً از قهوه نیز بهتر است. این نوشیدنی به کالری سوزی یاری می نماید چون باعث تحریک سوخت و ساز بدن می گردد. بنابراین مصرف نوشیدنی گایوسا روش خوبی برای کاهش وزن است. به این ترتیب که با مصرف این نوشیدنی و همچنین مصرف مواد غذایی مفیدی که به هضم غذا و افزایش سوخت و ساز بدن یاری می نمایند چربی ها را خواهید سوزاند.

حرف آخر

با شناخت هر چه بیشتر نوشیدنی های سالم خواهید فهمید که مصرف مایعات فراوان کار سخت و غیرقابل تحملی نیست. حال که با گزینه های متفاوت با طعم ها و مزه های مختلف آشنا شدید بهانه ای برای مصرف نکردن مایعات وجود ندارد. چون این نوشیدنی ها حتی از آب نیز سالم تر هستند و شما می توانید بدون نگرانی از اضافه وزن یا هر دغدغه دیگر آن ها را مصرف کنید.

منبع: همگردی
انتشار: 15 بهمن 1399 بروزرسانی: 15 بهمن 1399 گردآورنده: anti6.ir شناسه مطلب: 1473

به "معرفی 6 نوشیدنی که به اندازه آب سالم هستند" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "معرفی 6 نوشیدنی که به اندازه آب سالم هستند"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید